この「紅ほっぺ」を。。

こんなに入れて絶品「いちごスムージー」が作られます。

昼クラスあとのカンテさんはペプチド2杯にいちごスムージーを飲んでいました。

グレイト。。笑

体操クラス。コウダイもリコちゃんもHOPE杯に出ます。

人生でタップしてはいけない場面はあるけど、柔術はタップしてもよい。だから気楽に頑張ろう。

HALEOのイグナイトをそろそろ投入します。

停滞気味の体重がどうなるか楽しみ。

人気すぎてなくなったカタログを取り寄せました。

是非チェックして下さい。

カッコいいカレンダーも。

あら素敵。

夜からは「ノーギクラス」と「ボディメイキング&ムービングクラス」

西俣さんのボトルが眩しいぜ。

後半は「全帯クラス」

浅野返しをひたすらやります。

ドリルからロール。柔術は人生を豊かにします。

希望を胸に今を生きよ

寝技やろうぜ。