この「紅ほっぺ」を。。
こんなに入れて絶品「いちごスムージー」が作られます。
昼クラスあとのカンテさんはペプチド2杯にいちごスムージーを飲んでいました。
グレイト。。笑
体操クラス。コウダイもリコちゃんもHOPE杯に出ます。
人生でタップしてはいけない場面はあるけど、柔術はタップしてもよい。だから気楽に頑張ろう。
HALEOのイグナイトをそろそろ投入します。
停滞気味の体重がどうなるか楽しみ。
人気すぎてなくなったカタログを取り寄せました。
是非チェックして下さい。
カッコいいカレンダーも。

あら素敵。

夜からは「ノーギクラス」と「ボディメイキング&ムービングクラス」

西俣さんのボトルが眩しいぜ。
後半は「全帯クラス」
浅野返しをひたすらやります。

ドリルからロール。柔術は人生を豊かにします。
希望を胸に今を生きよ
寝技やろうぜ。

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